মেনিস্কাসের আঘাত

মেনিস্কাসের আঘাতহাঁটুতে সবচেয়ে সাধারণ আঘাতের মধ্যে একটি, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এবং মহিলাদের চেয়ে বেশি পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ।

মেনিস্কাস হ'ল একটি সি-আকৃতির কুশনিং কাঠামো যা ইলাস্টিক কার্টিলেজ যা দুটি প্রধান হাড়ের মধ্যে বসে যা তৈরি করেহাঁটু জয়েন্ট। মেনিস্কাস প্রভাব থেকে আর্টিকুলার কার্টিলেজের ক্ষতি রোধ করতে কুশন হিসাবে কাজ করে। মেনিস্কালের আঘাতগুলি ট্রমা বা অবক্ষয়ের কারণে হতে পারে।মেনিস্কাসের আঘাতমারাত্মক ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হাঁটু নরম টিস্যু আঘাতের দ্বারা জটিল হতে পারে, যেমন জামানত লিগামেন্টের আঘাত, ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের আঘাত, জয়েন্ট ক্যাপসুলের আঘাত, কারটিলেজ পৃষ্ঠের আঘাত ইত্যাদি এবং প্রায়শই আঘাতের পরে ফোলাভাবের কারণ হয়।

মেনিসিক্যাল আঘাতগুলি যখন ঘটে তখন সবচেয়ে বেশি ঘটেহাঁটু জয়েন্টঘোরার সাথে সাথে নমনীয়তা থেকে এক্সটেনশনে চলে যায়। সর্বাধিক সাধারণ মেনিস্কাসের আঘাত হ'ল মেডিয়াল মেনিস্কাস, সর্বাধিক সাধারণ হ'ল মেনিস্কাসের উত্তরোত্তর শিংয়ের আঘাত এবং সবচেয়ে সাধারণটি হ'ল অনুদৈর্ঘ্য ফাটল। টিয়ার দৈর্ঘ্য, গভীরতা এবং অবস্থানটি ফেমোরাল এবং টিবিয়াল কনডিলগুলির মধ্যে উত্তরোত্তর মেনিসকাস কোণের সম্পর্কের উপর নির্ভর করে। মেনিস্কাসের জন্মগত অস্বাভাবিকতা, বিশেষত পার্শ্বীয় ডিসকয়েড কার্টিলেজ, অবক্ষয় বা ক্ষতির দিকে পরিচালিত করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। জন্মগত যৌথ শিথিলতা এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ ব্যাধিগুলি মেনিস্কাসের ক্ষতির ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

টিবিয়ার আর্টিকুলার পৃষ্ঠে রয়েছেমধ্যবর্তী এবং পার্শ্বীয় মেনিস্কাস আকৃতির হাড়, মেনিস্কাস নামে পরিচিত, যা প্রান্তে ঘন এবং যৌথ ক্যাপসুলের সাথে শক্তভাবে সংযুক্ত এবং কেন্দ্রে পাতলা, যা বিনামূল্যে। মধ্যবর্তী মেনিস্কাসটি "সি"-আকারের, পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সংযুক্তি পয়েন্টের সাথে পূর্ববর্তী শিং সংযুক্ত, এর মধ্যে উত্তরোত্তর শিং সংযুক্তটিবিয়ালইন্টারকন্ডিলার এমিনেন্স এবং উত্তরোত্তর ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সংযুক্তি পয়েন্ট এবং এর বাইরের প্রান্তের মাঝখানে মধ্যস্থ জামানত লিগামেন্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত রয়েছে। পার্শ্বীয় মেনিস্কাসটি "ও" আকারের, এর পূর্ববর্তী শিংটি পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সংযুক্তি পয়েন্টের সাথে সংযুক্ত থাকে, উত্তরোত্তর শিংটি মধ্যবর্তী মেনিস্কাস পূর্ববর্তী সাথে উত্তরোত্তর শিংয়ের সাথে সংযুক্ত থাকে, এর বাইরের প্রান্তটি পার্শ্বীয় সমান্তরাল লিগামেন্টের সাথে সংযুক্ত নয়, এবং এর গতির পরিসীমাটি মধ্যবর্তী মেনিস্কাসের চেয়ে কম। বড়। মেনিস্কাস একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে হাঁটু জয়েন্টের চলাচলের সাথে চলতে পারে। হাঁটু প্রসারিত হয়ে গেলে মেনিসকাস এগিয়ে যায় এবং হাঁটু নমনীয় হয়ে গেলে পিছনে চলে যায়। মেনিস্কাস হ'ল একটি ফাইব্রোকার্টিলেজ যা নিজেই কোনও রক্ত ​​সরবরাহ করে না এবং এর পুষ্টি মূলত সিনোভিয়াল তরল থেকে আসে। যৌথ ক্যাপসুলের সাথে সংযুক্ত কেবল পেরিফেরিয়াল অংশটি সিনোভিয়াম থেকে কিছু রক্ত ​​সরবরাহ করে।

সুতরাং, প্রান্ত অংশটি আহত হওয়ার পরে স্ব-মেরামত ছাড়াও মেনিসকাস অপসারণের পরে মেনিসকাস নিজেই মেরামত করা যায় না। মেনিস্কাস অপসারণের পরে, একটি ফাইব্রোকার্টিলাগিনাস, পাতলা এবং সরু মেনিস্কাস সিনোভিয়াম থেকে পুনরায় জেনারেট করা যেতে পারে। একটি সাধারণ মেনিসকাস টিবিয়াল কনডাইলের হতাশা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং যৌথ এবং বাফার শকটির স্থায়িত্ব বাড়ানোর জন্য ফিমারের অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের কনডিলগুলি কুশন করতে পারে।

মেনিস্কাসের আঘাতের কারণগুলি মোটামুটি দুটি বিভাগে বিভক্ত হতে পারে, একটি ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং অন্যটি অবক্ষয়মূলক পরিবর্তনের কারণে ঘটে। তীব্র আঘাতের কারণে প্রাক্তনটি প্রায়শই হাঁটুতে হিংস্র হয়। যখন হাঁটু জয়েন্টটি নমনীয় হয়, তখন এটি শক্তিশালী ভালগাস বা ভারাস, অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন বা বাহ্যিক ঘূর্ণন করে। মেনিস্কাসের উপরের পৃষ্ঠটি ফিমোরাল কনডাইলের সাথে আরও বেশি পরিমাণে চলে যায়, যখন ঘূর্ণন ঘর্ষণ শিয়ার ফোর্সটি নীচের পৃষ্ঠ এবং টিবিয়াল মালভূমির মধ্যে গঠিত হয়। হঠাৎ চলাচলের শক্তিটি খুব বড়, এবং যখন ঘোরানো এবং ক্রাশিং শক্তি মেনিস্কাসের অনুমোদিত গতির চেয়ে বেশি হয়, তখন এটি মেনিস্কাসের ক্ষতি করতে পারে। ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনের কারণে মেনিস্কাসের আঘাতের তীব্র আঘাতের কোনও সুস্পষ্ট ইতিহাস থাকতে পারে না। এটি সাধারণত ঘন ঘন একটি আধা-স্কোয়াটিং অবস্থান বা স্কোয়াটিং অবস্থানে কাজ করার প্রয়োজন হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বারবার হাঁটু নমনীয়তা, ঘূর্ণন এবং এক্সটেনশান। মেনিস্কাস বারবার চেপে ধরে জীর্ণ হয়। লেসারেশন বাড়ে।

প্রতিরোধ:

যেহেতু পার্শ্বীয় মেনিস্কাস পার্শ্বীয় জামানত লিগামেন্টের সাথে সংযুক্ত নয়, তাই গতির পরিসীমাটি মধ্যস্থ মেনিস্কাসের চেয়ে বেশি। এছাড়াও, পার্শ্বীয় মেনিস্কাসের প্রায়শই জন্মগত ডিসকয়েড বিকৃতি থাকে, যাকে জন্মগত ডিস্কয়েড মেনিসকাস বলা হয়। অতএব, ক্ষতির আরও সম্ভাবনা রয়েছে।

মেনিস্কাসের আঘাতবলের খেলোয়াড়, খনিজ এবং পোর্টারগুলিতে বেশি সাধারণ। যখন হাঁটু জয়েন্টটি পুরোপুরি প্রসারিত হয়, তখন মধ্যস্থ এবং পার্শ্বীয় কোলেটারাল লিগামেন্টগুলি শক্ত হয়, যৌথ স্থিতিশীল এবং মেনিস্কাসের আঘাতের সম্ভাবনা কম। যখন নীচের অংশটি ওজন বহন করে, তখন পা স্থির করা হয় এবং হাঁটু জয়েন্টটি আধা-ফ্লেক্সিয়ন অবস্থানে থাকে, মেনিস্কাস পিছনে চলে যায়। ছেঁড়া

মেনিস্কাসের আঘাত রোধ করার জন্য, মূলত দৈনন্দিন জীবনে হাঁটুর যৌথ আঘাতের দিকে মনোযোগ দেওয়া, অনুশীলনের আগে গরম করা, সম্পূর্ণরূপে যৌথ অনুশীলন করা এবং অনুশীলনের সময় খেলাধুলার আঘাত এড়ানো উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের শরীরের সমন্বয় হ্রাস এবং পেশী লিগামেন্টগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে বাস্কেটবল, ফুটবল, রাগবি ইত্যাদি কঠোর সংঘাতমূলক খেলাধুলা হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনাকে অবশ্যই কঠোর দ্বন্দ্বমূলক খেলাধুলায় অংশ নিতে হয় তবে আপনি কী করতে পারেন সেদিকেও আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং কঠিন আন্দোলনগুলি এড়ানো উচিত, বিশেষত আপনার হাঁটুর বাঁকানো এবং ঘুরে দাঁড়ানোর আন্দোলন। অনুশীলনের পরে, আপনার সামগ্রিকভাবে শিথিল করার, বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দেওয়া, ক্লান্তি এড়াতে এবং ঠান্ডা হওয়া এড়াতে ভাল কাজ করা উচিত।

হাঁটুর জয়েন্টের স্থায়িত্বকে শক্তিশালী করতে এবং হাঁটু মেনিস্কাসের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করতে আপনি হাঁটু জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিও প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। এছাড়াও, রোগীদের স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মনোযোগ দেওয়া উচিত, আরও সবুজ শাকসবজি এবং উচ্চ-প্রোটিন এবং উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খাওয়া উচিত, চর্বি গ্রহণ হ্রাস করা উচিত এবং ওজন হ্রাস করা উচিত, কারণ অতিরিক্ত ওজন বহন করা হাঁটু জয়েন্টের স্থায়িত্ব হ্রাস করবে।